شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ الشخصية المثالية في علم النفس
    شعب بريس مرحبا بكم         الدار البيضاء .. توقيف شخص تورطه في قضية نصب واحتيال             ببيروت.. إقبال متزايد على خدمات المستشفى العسكري المغربي             انخفاض أسعار النفط ..             سرعة الأنترنت ..المغرب يتراجع في زمن إقرار التعليم عن بعد            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 11 غشت 2020 الساعة 01:00

الشخصية المثالية في علم النفس



صورة من الارشيف



 

 

شعب بريس - متابعة

الشخصية المثالية أو الكمالية هي شخصية لديها هوس بالكمال، تريد أن تصل إليه بأي ثمن، وتقيد نفسها بمعايير عالية ومستحيلة فيما تقوم به من أنشطة، وتعتقد أن ما تفعله لن يكون كافياً مهما بذلت فيه من جهد، بحسب موقع «Health Line».


ورغم أن الناس يعتقدون أن المثالية شيء صحي، لكن هذه المعلومة ليست صحيحة، فالسعي نحو الكمال أو المثالية يجعل الأشخاص غير سعداء في حياتهم؛ لأنهم لن يصلوا لحالة الكمال أبداً، كما تؤدي المثالية للعديد من الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل وإيذاء النفس؛ لأن الشخص المثالي لا يرضى أبداً عما يفعله، وقد ينتهي المطاف بالشخص المثالي إلى اللامبالاة والكف عن محاولة النجاح؛ لأنه يعتقد أنه مهما فعل فلن يصل إلى الكمال، ما يؤثر على مستويات حياته كافة سواء فيما يتعلق بالدراسة أو العمل أو علاقاته الشخصية.


أعراض المثالية

الرغبة في النجاح هي شيء صحي لكن الرغبة غير المنطقية في بلوغ الكمال هي التي تسبب المشاكل والاضطرابات النفسية.


يمكن أن المثالية تظهر في مجموعة من الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب النفسي، وهي:

- الهوس بالقواعد والقوائم والعمل أو العكس اللامبالاة بكل شيء.

- الشعور بالفشل في كل شيء رغم تحقيق نتائج جيدة.

- المماطلة بانتظام، فقد يخاف من البدء في مهمة ما لأنه يعتقد أنه لن ينجزها بكفاءة.

- صعوبة الاسترخاء ومشاركة الأفكار، والمشاعر مع الآخرين.

- التحكم الشديد في العلاقات الشخصية أو المهنية.


أسباب المثالية!

لا أحد حتى الآن يعرف ما هي أسباب المثالية، لكن العلماء يعتقدون أنها سلوك مكتسب، فالأشخاص المثاليون يعتقدون أن قيمتهم تكمن فقط في الأشياء التي ينجزونها، أو يفعلونها من أجل الآخرين.


علاج المثالية

من صفات الشخصية المثالية أنها تحاول إخفاء مشاكلها الشخصية وعدم الاعتراف بها، وهذا يجعل العلاج صعباً، ولكنه ضروري لتجنب تفاقم المشكلات التي يسببها هذا الاضطراب مثل عدم الشعور بالرضا، والذي قد يصل إلى إيذاء النفس.


يستخدم الطبيب مع المريض أحد أنواع العلاج النفسي وهو العلاج السلوكي المعرفي الذي يعمد إلى تغيير تفكير الإنسان وسلوكه، ويعلمه كيف يتعامل مع أهدافه وإنجازاته بطريقة صحية، ويلبي حاجاته النفسية للقبول ويساعده في التعامل مع ردود الأفعال السلبية تجاه ما يقوم به.


ولتجنب المثالية، هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لتجنب الإصابة بالمثالية والكمالية أو كنوع من العلاج الذاتي بجانب المتابعة مع الطبيب النفسي، وهي:

- الإقرار بأن كل شخص يرتكب أخطاء.

- إدراك أن الأخطاء هي فرصة للتعلم.

- وضع أهداف واقعية وقابلة للتنفيذ.

- تقسيم المهام الكبيرة لمهام صغيرة.

- التركيز على نشاط واحد أو مهمة واحدة فقط في كل مرة.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

أسرار الأنوثة والجاذبية

الصعوبات التي تواجه الطالب الجامعي

أسباب تردي الحالة النفسية عند البنات

صفات الزوج الممل

مواصفات الزوج المثالي

أسباب الطلاق الصامت

غياب الزوج عن زوجته

متى نبدأ بمكافحة التجاعيد؟

كيف تختارين الوظيفة المناسبة لشخصيتك؟

أزمة منتصف العمر عند الرجال





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة