شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ حافظي على تألقك بعد سن الأربعين
    شعب بريس مرحبا بكم         إنزال امرأة بلا كمامة من طائرة             دراسة: فوائد الزواج الصحية             حذار من استخدام ميزة تتبع الموقع الجغرافي في الهاتف!             دراسة: مرضى السرطان في خطر بسبب كورونا            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 17 أكتوبر 2020 الساعة 07:00

حافظي على تألقك بعد سن الأربعين



صورة من الأرشيف



 

 

شعب بريس - متابعة

مع كل سنة تمضي، تظهر بعض علامات الشيخوخة على بشرتك. وبعد سن الأربعين، نقلق جميعاً لأنّ علامات الشيخوخة تزداد وتظهر بوضوح أكبر. لذا، عليك الحفاظ على بشرتك دائماً لتتمتعي ببشرة صحية ذات نضارة أكبر وتجاعيد أقل.


إليك هذه الخطوات البسيطة لتحافظي على بشرتك بعد سن الأربعين:

1.العناية اليومية ببشرتك: وذلك بتنظيفها يوميّاً بالغسول المناسب، ثم ترطيبها بالمرطب الخاص بك؛ ولا تنسي وضع واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس.


2.الاختباء وراء المكياج: إذا كانت لديك تجاعيد وخطوط على بشرتك، فيمكنك تغطيتها بالبودرة والأساس الخاص بك، مع وضع أحمر الخدود الوردي ليعزز من مظهرك المشرق الطبيعي.


3.لا تهملي يديك: تتعرض اليدان لأشعة الشمس كالوجه تماماً. لذا، احرصي على العناية بهما أيضاً، وذلك بتطبيق الكريم الواقي من الشمس عليهما. أما فيما يتعلق بمشكلة التجاعيد، فعليك استخدام الكريمات الخاصة بوجهك على يديك أيضاً.


4.ممارسه الرياضة: تساعد ممارسة الرياضة على خفض ضغط الدم، كما تجعلك تبدين أصغر سنّاً. فاحرصي على ممارسة الرياضة باستمرار لنضارة بشرتك والحفاظ على صحتك.


5.تمتعي بالشياكة باستمرار: عند بلوغ سن معينة، تتجه معظم النساء إلى تغيير روتين ملابسهنّ ويبدأن في ارتداء ملابس خاصة بكبار السن وهذا خطأ، فإذا كنت تبحثين عن استمرار تألقك فارتدي كل ما تحبين وليس ما يجبرك عليه عمرك.


6.النوم الصحي: يساعد النوم على تقليل علامات الشيخوخة، ولذلك عليك الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقل عن ست ساعات متواصلة ليلًا.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

دراسة: فوائد الزواج الصحية

الرجال الذين أعمارهم فوق 40 سنة يخسرون فرصة تكوين أسرة

كيف نحسّن العلاقة المتوترة مع الشريك؟

كيف تتعاملين مع الرجل صاحب الطباع القاسية؟

صفات يحبها الرجل في زوجته

دراسة: تأثيرات المراهقة تُرافقنا مدى الحياة

كيف يمكنك إنقاذ زواجك في ظلّ التفكك الوبائي؟

كيف أكون مثالية في حياتي؟

أفكار رومانسية لإسعاد الزوج

مهارات مماثلة لدى الرجال والنساء باستخدام الكمبيوتر





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة