شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ احترس من الفواكه المجففة عند اتباع الريجيم
    شعب بريس مرحبا بكم         تخلّفت عن موعد الطائرة.. هذه الخطوة تنقذك وتوفر أموالك!             نصائح بسيطة تبقي الجراثيم بعيداً عن مطبخك             محطة فضاء صينية "خارج السيطرة" تتحطم على الأرض قريبا             الشاي الأخضر يقي من الإصابة بالزهايمر            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 12 أكتوبر 2017 الساعة 01:00

احترس من الفواكه المجففة عند اتباع الريجيم



صورة من الأرشيف


 

شعب بريس – متابعة

تتعدد طرق إنقاص الوزن والبحث عن الرشاقة، فالدراسات المعنية بالصحة وتخفيف الوزن سهّلت علينا هذه الطرق، وكيفية القيام بها للوصول إلى جسم رشيق ومتناسق.

 

ومن آخر هذه الطرق، ذكرت وكالة الأنباء الألمانية الخميس نقلا عن مجلة “فرويندين” المعنية بالصحة والجمال، أن الفواكه المجففة تمتاز بعناصر مغذية وألياف غذائية زاخرة، فهي تعد مفتاحا لإنقاص الوزن والرشاقة لأنها تساعد على الشعور بالشبع بسرعة.

 

وأضافت أنها تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A، B، C الحديد، الزنك، البوتاسيوم، المنغنيز الضرورية لجسم الإنسان للوقاية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

 

وأوضحت الوكالة أنه على الرغم من فوائدها المميزة، فهي تنطوي على عيب يتمثل في أنها غنية بالسعرات الحرارية، إذ تحتوي ملعقة طعام مملوءة بالفواكه المجففة على 70 سعراً حرارياً، أي أن عبوة 100 جم تحتوي على نحو 300 سعر حراري أو أكثر، خاصة إذا تمت إضافة السكر أو العسل إلى الفواكه المجففة.

 

ونصحت الوكالة- نقلا عن مجلة “فرويندين”- بتناول الفواكه المجففة بحرص وحذر شديدين، إذ يكفي إضافة ملعقة طعام مملوءة بالفواكه المجففة إلى وجبة الحبوب. وكبديل يمكن تناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والبرتقال مع وجبة الحبوب.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

الشاي الأخضر يقي من الإصابة بالزهايمر

وزارة الصحة: الدعوة إلى الإضرابات "لا مبرر لها"

حقنة للمخ تعالج مرض السكر نهائيا

المضادات الحيوية قد تنهي "الطب الذي نعرفه"

إذا أصبت بهذه الأمراض.. فالعطر قد يكون السبب

"الوسواس القهري".. لماذا نُصاب به؟

لماذا نخاف من منظر الدم؟

تغيير تاريخ أول عملية زراعة رأس بالعالم

الأطباء يحذرون عشاق "الفشار"

الشتاء على الباب.. نصائح للوقاية من الإنفلونزا





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة