شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ أطعمة تساعد على حرق شحوم البطن
    شعب بريس مرحبا بكم         وقفة بتطوان من أجل مثول حامي الدين أمام العدالة             روسيا.. الشرطة في مواجهة غير متوقعة مع تمساح             كيف تتوقع مرور الأشخاص بلحظة انكسار ؟             لماذا لا يتم الاستماع إلى حامي الدين المتهم بقتل أيت الجيد؟            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 11 يناير 2018 الساعة 23:00

أطعمة تساعد على حرق شحوم البطن



الأفوكادو تحدث إحساسا بالشبع


 

شعب بريس – متابعة

تشكل دهون البطن، إزعاجا لمن يعانون السمنة، لا لكونها مضرة بالصحة فقط، وإنما بسبب شكلها المنتفخ، ولذلك ينصح خبراء الصحة بأطعمة تساعد على خفض الوزن وحرق دهون الكرش قبل أن تتراكم.


وتتراكم دهون البطن لأسباب عدة؛ مثل العوامل الهرمونية، وعدم ممارسة الرياضة والإقبال بنهم على بعض الأغذية الدسمة، وفق ما نقل موقع "بولد سكاي".

 

ويوصي الخبراء بالإقبال على البقوليات، فهي تضم عددا محدودا من السعرات الحرارية، لكنها غنية بأحماض الأمينو، ومن منافع تناولها، أنها تستطيع ضبط الطاقة التي يتلقاها الجسم عبر الأكل وتساعد على الحرق بسهولة.

 

وبخلاف ما قد يعتقده البعض، يشكل البيض مادةً مفيدة لمن يعانون انتفاخ الكرش، إذ تضم أحماضها مادة تحفز الجسم على حرق الدهون تسمى "اللوسين".

 

أما فاكهة الأفوكادو الغنية بالألياف فتساعد بدورها على التخلص من شحوم البطن بالرغم مما تحتويه من دهون، فحين يتناولها شخصٌ ما، يحس بالشبع لفترة طويلة، وتبعا لذلك، يكف عن تناول بعض الأطعمة غير الصحية.

 

فضلا عن ذلك، ينصح الأطباء من يرغبون في حرق دهون البطن، بالإقبال على الشاي الأخضر والزيوت الصحية والشوكولاتة السوداء ونبات الهليون.

 

لكن ثمة أمر مهم يتوجب أن ينتبه إليه الراغبون في خسارة دهون البطن، وهو أن يتناولوا الأطعمة التي جرت الإشارة إليها باعتدال، مع ممارسة نشاط بدني منتظم.

 

وكشفت دراسات طبية، أن تناول جرعة زائدة من بعض الأغذية الصحية ينذر بمخاطر جمة حتى وإن تعلق الأمر بمشروب حيوي مثل الماء.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

منشطات كمال الأجسام تسبب السكتة القلبية والعقم

القرفة تتفرد بفعالية عالية في القضاء على الفيروسات

"التهاب السيلفي" اضطراب نفسي بدرجات متفاوتة.. تعرف على أعراضه!

تحليل دم يشخص 8 أنواع من السرطان في مرحلة مبكرة

الجلوس لفترات طويلة يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر إصابة الأمهات بداء السكري

كيف تعرف أنك مصاب بفقدان الكالسيوم وما طريقة العلاج؟

10 فوائد تجنيها من شرب المياه الدافئة

الأسباب الحقيقية.. قلق الشيب يؤرق الشباب

النوم أقل من 8 ساعات يسبب الاكتئاب





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة