شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ ما هو أفضل وقت للنوم من أجل جاذبية أكبر؟
    شعب بريس مرحبا بكم         رئاسيات 2019.. سعيد قيس رئيسا لتونس             حكومة العثماني تشجب تصريحات صلاد الدين مزوار             عنكبوت البحر.. أحدث موضة لتنظيف الأسنان             صفات المرأة التي تجذب من حولها            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 18 يونيو 2019 الساعة 08:00

ما هو أفضل وقت للنوم من أجل جاذبية أكبر؟



صورة من الأرشيف


 

شعب بريس – متابعة

تثبت جميع الدراسات أن عدم الحصول على نوم كاف يمكن أن يؤثر على مزاج الشخص وإنتاجيته وحتى مظهره العام طوال اليوم.

 

ويمكن لليلة نوم سيئة أن تغير لون الجلد وحيوية العيون بالإضافة إلى إمكانية ظهور المزيد من التجاعيد التي لم تكن موجودة من قبل.

 

ووجد عدد من الخبراء أن النوم الجيد يمكن أن ينعكس بشكل إيجابي على الفرد ما خلق مفهوما يُعرف باسم "نوم الجمال".

 

وفي حال كنت ترغب في الظهور بشكل أكثر جاذبية، فإن هناك وقتا مثاليا يجب التوجه عنده إلى الفراش للحصول على نوم كاف.

 

وبحسب دراسة أجرتها العلامة التجارية الرائدة في مجال الأسرّة Sealy البريطانية، فإن الذين يحصلون على معدل نوم بين 9 إلى 10 ساعات في الليلة هم الأكثر تألقا في مظهرهم البدني.

 

وتشمل هذه التحسينات بشرة أكثر نضارة وعيونا أكثر إشراقا ومظهرا أفضل بشكل عام.

 

وأظهرت الدراسة أن أفضل وقت للذهاب إلى الفراش هو الساعة 9:45 مساء، على أن يكون وقت الاستيقاظ عند الساعة 6:55 صباحا.

 

وعلى الرغم من أن وقت النوم المقترح قد يكون أبكر قليلا (أو كثيرا) مما اعتاده معظم البالغين، فقد أكد خبير النوم نيل روبنسون على أهمية "نوم الجمال"، قائلاً: "يسعى الكثير منا إلى الظهور والشعور بالرضا وإنفاق مبلغ كبير من المال في محاولة القيام بذلك، ومع هذا، يبدو أننا ننسى أن تحقيق ليلة نوم أفضل يمكن أن يؤثر إيجابا على مظهرنا العام".

 

وتابع: "مع وضع الأمر في الاعتبار، من المهم مراعاة نوعية النوم الذي تحصل عليه والقيام بكل ما هو ممكن لخلق بيئة تجعل النوم الجيد أكثر احتمالا."





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

ماذا تقول سرعة مشيك عن صحتك؟

دراسة.. أهمية الفطر في القضاء على السرطان

الطماطم ترفع الخصوبة

عارض صحي رئيس يرتبط بسرطان الأمعاء

دراسة: امتلاك كلب مفيد يطيل العمر

دراسة تربط السجائر الإلكترونية بإصابة سرطان الرئة

طرق بناء الثقة بالنفس

متى يفضل التلقيح ضد الإنفلونزا؟

مشاهدة أفلامك المفضلة يسرع ظهور شيخوختك

حيل تجعل الشخص سريع التعلم





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة