شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ هذه الأطعمة مفيدة في الشتاء
    شعب بريس مرحبا بكم         يحيى بولمان..مكفوف بين مطرقة البطالة وسندان الإعاقة(فيديو+صور)             القوائم التركيبية لشركة لاروليف.كوم برسم السنة المحاسبية 2018             رئاسيات الجزائر.. بداية خجولة للحملة الانتخابية             الرباط.. اعتقال داعشيين بصدد الإعداد لعمل إرهابي            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 15 نونبر 2019 الساعة 06:00

هذه الأطعمة مفيدة في الشتاء



صورة من الأرشيف


 

 


شعب بريس – متابعة

لا تتوقف سبل تدفئة الجسم في الشتاء، على ارتداء الملابس السميكة، واللجوء إلى المشروبات الساخنة فحسب، إنما هناك بعض المأكولات، التي يساعد تناولها على رفع حرارة الجسم، وتزود الجسم بالمزيد من الدفء.

 

الحبوب الكاملة

تحتوي الحبوب الكاملة، من بينها القمح والشوفان والكينوا، على الكاربوهيدرات المركبة، والتي تستلزم من الجسم المزيد من الطاقة لتكسيرها وهضمها. هذه الطاقة، ترفع درجة حرارة الجسم.

 

كما تحتوي الحبوب الكاملة أيضاً على فيتامين “ب”، الذي يعزز عمل الغدة الدرقية، وتقوم بتنظيم درجة حرارة الجسم.

 

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في رفع درجة حرارة الجسم بعد تناوله بأي طريقة، سواء كأحد مكونات الطعام، أو عبر شربه ساخناً.

 

يساهم الزنجبيل في تنشيط الدورة الدموية، ما يساعد الجسم على التأقلم مع ارتفاع درجة حرارة الجو.

 

التوابل

بخلاف النكهة المميزة التي تمنحها التوابل، كالفلفل الأسود والشطة وغيرها للطعام، ترفع أيضاً درجة حرارة الجسم، وتساهم في حصوله على التدفئة التي يحتاجها في الشتاء.

 

يمكن أيضاً إضافة القرفة إلى هذه التوابل، بإضافتها للطعام، أو شربها ساخنة مع العسل أو الزنجبيل.

 

القرنبيط

يساعد القرنبيط على رفع مناعة الجسم بسبب احتوائه على فيتامين “ج”، ما يساعد على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد.

 

القرنبيط مليء بالألياف التي تساعد على الهضم والشعور بالشبع، ما يعطي إحساساً بالدفء.

 

البطاطا الحلوة

تمد البطاطا الحلوة الجسم بسعرات حرارية، تستلزم بذل الجهد لحرقها، ما يمد الجسم بالدفء، فضلاً عن احتوائها على فيتامين “أ” المفيد للجسم.

 

العسل

يعطي العسل الجسم الطاقة والسكريات التي تساعده على الحصول على الدفء، الذي يحتاجه، بالإضافة إلى دوره في التعافي من نزلات البرد.

 





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

كشف طريقة لتجنب الخرف المميت

ابتكار دواء قوي مضاد للسرطان

إثبات خطورة تناول دواء ومكمل غذائي على الصحة

زيادات مفاجئة في ثمن دواء مرض الصرع

علامات الإصابة بالاكتئاب تظهر في التعليقات على فيسبوك

طرق سهلة لتنقية الجسم من السموم

"فيروس سحري" لقتل خلايا السرطان

دراسة تكشف خطر السجائر الإلكترونية على القلب!

دراسة تكشف أضرارا "فورية" للوجبات السريعة

عقار لعلاج السكري قد يساعد في الإقلاع عن التدخين





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة