شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ احترس من الفواكه المجففة عند اتباع الريجيم
    شعب بريس مرحبا بكم         فرنسا.. القضاء يقرر سجن سعد لمجرد في قضية "الإغتصاب" الثانية             صورة من وقفة أمس أمام وزارة الصحة مهنيو الصحة بالقطاع الحر في وقفة احتجاجية أمام الوزارة +فيديو             عودة المغرب إلى الاتحاد الإفريقي تُضعف موقف الجزائر حول قضية الصحراء المغربية             قناة ألمانية تعيّن أويحيى رئيسا للجزائر خلفا لبوتفليقة!            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 12 أكتوبر 2017 الساعة 01:00

احترس من الفواكه المجففة عند اتباع الريجيم



صورة من الأرشيف


 

شعب بريس – متابعة

تتعدد طرق إنقاص الوزن والبحث عن الرشاقة، فالدراسات المعنية بالصحة وتخفيف الوزن سهّلت علينا هذه الطرق، وكيفية القيام بها للوصول إلى جسم رشيق ومتناسق.

 

ومن آخر هذه الطرق، ذكرت وكالة الأنباء الألمانية الخميس نقلا عن مجلة “فرويندين” المعنية بالصحة والجمال، أن الفواكه المجففة تمتاز بعناصر مغذية وألياف غذائية زاخرة، فهي تعد مفتاحا لإنقاص الوزن والرشاقة لأنها تساعد على الشعور بالشبع بسرعة.

 

وأضافت أنها تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A، B، C الحديد، الزنك، البوتاسيوم، المنغنيز الضرورية لجسم الإنسان للوقاية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

 

وأوضحت الوكالة أنه على الرغم من فوائدها المميزة، فهي تنطوي على عيب يتمثل في أنها غنية بالسعرات الحرارية، إذ تحتوي ملعقة طعام مملوءة بالفواكه المجففة على 70 سعراً حرارياً، أي أن عبوة 100 جم تحتوي على نحو 300 سعر حراري أو أكثر، خاصة إذا تمت إضافة السكر أو العسل إلى الفواكه المجففة.

 

ونصحت الوكالة- نقلا عن مجلة “فرويندين”- بتناول الفواكه المجففة بحرص وحذر شديدين، إذ يكفي إضافة ملعقة طعام مملوءة بالفواكه المجففة إلى وجبة الحبوب. وكبديل يمكن تناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والبرتقال مع وجبة الحبوب.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

دراسة تحدد الأطعمة المسؤولة عن انتفاخ المعدة

دراسة.. الأسبرين لا يقلل احتمالات النوبات

ما علاقة القشعريرة بالسعادة والصحة الجسدية والعقلية؟

ماذا يقول لسانك عن صحتك؟

دراسة حديثة تربط بين الخبز والاكتئاب

لماذا يتكلم البعض أثناء النوم؟ وماذا يعني ذلك؟

لماذا نثق بحدسنا بدلا من المنطق عند اتخاذ القرارات؟

لماذا يتعرق البعض أكثر من غيرهم؟

ضحايا السرطان.. "إحصاءات مخيفة" في عام 2018

أول علاج لداء السل لا يعتمد على المضادات الحيوية





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة