شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ تجنب شرب عصير الفواكه في الإفطار
    شعب بريس مرحبا بكم         سلا.. 7 سنوات حبسا نافذا في حق أربعة متورطين في جرائم إرهابية             حزب العدالة والتنمية يطالب بمحاكمة كل "من يمس باللغة العربية"             قوات حفظ السلام المغربية تواصل التضحيات لخدمة السلم والاستقرار في إفريقيا             احتدام المنافسة على زعامة حزب مانديلا بجنوب إفريقيا            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 6 دجنبر 2017 الساعة 06:00

تجنب شرب عصير الفواكه في الإفطار



صورة من الأرشيف


شعب بريس – متابعة

يعد تناول الفواكه جيدًا للصحة العامة لأنها غنية بالألياف وتحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، ومع ذلك عندما نحول الفواكه لعصير تفقد العناصر الغذائية الأساسية.

 

وعلى الرغم من ذلك اعتاد الكثير مننا على شرب كوب من عصير الفواكه في وجبة الإفطار، ما يؤدى لرفع معدل السكر في الجسم، وفقا لموقع «بولد سكاي».


وقد اكتشف العلماء مؤخرا أن شرب عصير الفاكهة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2، لأنه يفتقر إلى الألياف ويحتوي على نسبة عالية من السكر.


ومن ناحية أخرى فإن تناول الفاكهة الكاملة والخضروات الورقية الخضراء هو دائما الخيار الأفضل، لأن بهم من الألياف والمغذيات الدقيقة التي تحافظ على الصحة.


وأشار العلماء إلى أن السكر المرتفع الذي يأتي لدينا من تناول العصائر، يساعد على رفع معدلات السكر بالدم، لذلك فمن المنطقي لخفض السكر أن نتناول ثمرة الفاكهة وليس تحويلها إلى عصير، لكي نتجنب مرض السكري 2 وأعراضه التي تشمل فقدان الوزن غير المبرر والشعور بالتعب الشديد والعطش.

 





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

أعشاب وخضروات للاسترخاء ونوم هادئ

دراسة تثبت وجود "إنفلونزا الرجال"

المتأخرون عن مواعيدهم أشخاص مبدعون

"تقنية جديدة" تبشر بعلاج أمراض مستعصية

هنتنغتون.. المرض المدمر للمخ "تحت السيطرة"

وزارة الصحة.. سحب حليب خطير على الرضع من الصيدليات

انخفاض ضغط الدم علامة على اقتراب الموت!

حالة نادرة لطفلة لا تنام

تناول الأطعمة الدسمة لا يسبب زيادة الوزن

مزيج علاجي يضاعف فرص وقف سرطان الرئة





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة