شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ تجنب شرب عصير الفواكه في الإفطار
    شعب بريس مرحبا بكم         أزمة البرلمان الجزائري تدخل منعطفا خطيرا             الأمم المتحدة: الوحدة الترابية مبدأ يسمو على قواعد القانون الدولي الأخرى             تركيا.. لم يتم تفتيش منزل القنصل السعودي لأنه سافر إلى الرياض             الخطاب الملكي يعكس رؤية شاملة تمهد لـ "مستقبل واعد"            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 6 دجنبر 2017 الساعة 06:00

تجنب شرب عصير الفواكه في الإفطار



صورة من الأرشيف


شعب بريس – متابعة

يعد تناول الفواكه جيدًا للصحة العامة لأنها غنية بالألياف وتحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، ومع ذلك عندما نحول الفواكه لعصير تفقد العناصر الغذائية الأساسية.

 

وعلى الرغم من ذلك اعتاد الكثير مننا على شرب كوب من عصير الفواكه في وجبة الإفطار، ما يؤدى لرفع معدل السكر في الجسم، وفقا لموقع «بولد سكاي».


وقد اكتشف العلماء مؤخرا أن شرب عصير الفاكهة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2، لأنه يفتقر إلى الألياف ويحتوي على نسبة عالية من السكر.


ومن ناحية أخرى فإن تناول الفاكهة الكاملة والخضروات الورقية الخضراء هو دائما الخيار الأفضل، لأن بهم من الألياف والمغذيات الدقيقة التي تحافظ على الصحة.


وأشار العلماء إلى أن السكر المرتفع الذي يأتي لدينا من تناول العصائر، يساعد على رفع معدلات السكر بالدم، لذلك فمن المنطقي لخفض السكر أن نتناول ثمرة الفاكهة وليس تحويلها إلى عصير، لكي نتجنب مرض السكري 2 وأعراضه التي تشمل فقدان الوزن غير المبرر والشعور بالتعب الشديد والعطش.

 





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

أفضل مشروب للوقاية من مرض السكري

تحذير.. مئات المكملات الغذائية بها "مواد محظورة"

"الماء" لكشف الإصابة بالسرطان

السماح للأطباء بوصف "الطبيعة" للعلاج

وزارة الصحة.. خفض ثمن 58 دواء لعلاج الأمراض المزمنة

فوائد مذهلة تقودك للنوم بشكل دائم في غرفة باردة

خرائط غوغل تكشف خيانة زوجية!

تلوث الهواء يعرض الإنسان للإصابة بسرطان الفم

الرجفان الأذيني يزيد خطر الإصابة بالخرف

خبراء: هذا المشروب الأكثر فائدة لصحة الإنسان





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة