شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ تجنب شرب عصير الفواكه في الإفطار
    شعب بريس مرحبا بكم         4 خواطر لا تحب المرأة أن تصارح بها الرجل             دراسة: منسوب البحر سيرتفع رغم كل الجهود             دراسة طبية.. لا "فوارق" بين أنواع الحمية             الجديدة. حجز 4 اطنان من مخدر الشيرا على متن شاحنة            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 6 دجنبر 2017 الساعة 06:00

تجنب شرب عصير الفواكه في الإفطار



صورة من الأرشيف


شعب بريس – متابعة

يعد تناول الفواكه جيدًا للصحة العامة لأنها غنية بالألياف وتحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، ومع ذلك عندما نحول الفواكه لعصير تفقد العناصر الغذائية الأساسية.

 

وعلى الرغم من ذلك اعتاد الكثير مننا على شرب كوب من عصير الفواكه في وجبة الإفطار، ما يؤدى لرفع معدل السكر في الجسم، وفقا لموقع «بولد سكاي».


وقد اكتشف العلماء مؤخرا أن شرب عصير الفاكهة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2، لأنه يفتقر إلى الألياف ويحتوي على نسبة عالية من السكر.


ومن ناحية أخرى فإن تناول الفاكهة الكاملة والخضروات الورقية الخضراء هو دائما الخيار الأفضل، لأن بهم من الألياف والمغذيات الدقيقة التي تحافظ على الصحة.


وأشار العلماء إلى أن السكر المرتفع الذي يأتي لدينا من تناول العصائر، يساعد على رفع معدلات السكر بالدم، لذلك فمن المنطقي لخفض السكر أن نتناول ثمرة الفاكهة وليس تحويلها إلى عصير، لكي نتجنب مرض السكري 2 وأعراضه التي تشمل فقدان الوزن غير المبرر والشعور بالتعب الشديد والعطش.

 





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

دراسة طبية.. لا "فوارق" بين أنواع الحمية

الزهايمر مرض معد!!

احرص على الإفطار كي تكون سعيدا

المواد الحافظة للطعام تهدد حياة البشر

دراسة.. أضرار الاستحمام بالماء الساخن

دور "البطاطا المقلية" في شفاء الصلع

النوم الجيد يؤثر إيجابا على الإنتاجية في العمل

صدمات الكهرباء.. هل تخفف من وطأة القلق والاكتئاب؟

قصر القامة مؤشر خطير للإصابة بسكتة دماغية!

الحكومة تفرض "ضريبة" على الأدوية





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة