شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ أطعمة تساعد على حرق شحوم البطن
    شعب بريس مرحبا بكم         طبيب المنتخب الوطني يحمل أنباء سارة لرونار قبل مواجهة البرتغال+ فيديو             إدارة السجون تردّ على أحد البرلمانيين ادعى استمرار تعذيب السجناء بالمغرب             بوريطة يبرز خطورة استعمال الأسلحة الكيماوية من قبل الفاعلين غير الحكوميين             سلا.. اعتقال مرشح لنيل شهادة السلك الإعدادي اعتدى على أستاذ            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 11 يناير 2018 الساعة 23:00

أطعمة تساعد على حرق شحوم البطن



الأفوكادو تحدث إحساسا بالشبع


 

شعب بريس – متابعة

تشكل دهون البطن، إزعاجا لمن يعانون السمنة، لا لكونها مضرة بالصحة فقط، وإنما بسبب شكلها المنتفخ، ولذلك ينصح خبراء الصحة بأطعمة تساعد على خفض الوزن وحرق دهون الكرش قبل أن تتراكم.


وتتراكم دهون البطن لأسباب عدة؛ مثل العوامل الهرمونية، وعدم ممارسة الرياضة والإقبال بنهم على بعض الأغذية الدسمة، وفق ما نقل موقع "بولد سكاي".

 

ويوصي الخبراء بالإقبال على البقوليات، فهي تضم عددا محدودا من السعرات الحرارية، لكنها غنية بأحماض الأمينو، ومن منافع تناولها، أنها تستطيع ضبط الطاقة التي يتلقاها الجسم عبر الأكل وتساعد على الحرق بسهولة.

 

وبخلاف ما قد يعتقده البعض، يشكل البيض مادةً مفيدة لمن يعانون انتفاخ الكرش، إذ تضم أحماضها مادة تحفز الجسم على حرق الدهون تسمى "اللوسين".

 

أما فاكهة الأفوكادو الغنية بالألياف فتساعد بدورها على التخلص من شحوم البطن بالرغم مما تحتويه من دهون، فحين يتناولها شخصٌ ما، يحس بالشبع لفترة طويلة، وتبعا لذلك، يكف عن تناول بعض الأطعمة غير الصحية.

 

فضلا عن ذلك، ينصح الأطباء من يرغبون في حرق دهون البطن، بالإقبال على الشاي الأخضر والزيوت الصحية والشوكولاتة السوداء ونبات الهليون.

 

لكن ثمة أمر مهم يتوجب أن ينتبه إليه الراغبون في خسارة دهون البطن، وهو أن يتناولوا الأطعمة التي جرت الإشارة إليها باعتدال، مع ممارسة نشاط بدني منتظم.

 

وكشفت دراسات طبية، أن تناول جرعة زائدة من بعض الأغذية الصحية ينذر بمخاطر جمة حتى وإن تعلق الأمر بمشروب حيوي مثل الماء.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

اختبار بسيط يكشف خطر إصابتك بالإرهاق في العمل

خطر قاتل للسجائر الإلكترونية

دراسة تكشف عن ساعات النوم المثالية لصحة جيدة

لماذا يتعكّر مزاج البعض عند الشعور بالجوع؟

الوحدة قاتلة بالفعل!

7 سمات شخصية تدل على طبع الخيانة في المرء

احذروا مادة التريكلوسان في معجون الأسنان!

الاكتئاب وعلاقته بالعقم لدى الرجال

سرطان الثدي: العلاج الكيميائي ليس ضرورياً

تخفيف الألم.. باستخدام الواقع الافتراضي





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة