شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ طريقة بسيطة للحفاظ على صحة العاملين جلوسا
    شعب بريس مرحبا بكم         إنستغرام "يفضح ويحرج" مستخدميه!             الوحدة معدية وقد تكون قاتلة فعلا!             ترامب يقر بتدخل روسيا في الانتخابات الرئاسية             معاشات النواب تعود إلى الواجهة في البرلمان            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 16 ماي 2018 الساعة 07:00

طريقة بسيطة للحفاظ على صحة العاملين جلوسا



صورة من الأرشيف


 

شعب بريس – متابعة

يخاف الكثيرون من نمط العمل جلوسا، لأن عدم الحركة يساعد في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، ولكن علماء من بريطانيا يؤكدون على إمكانية الحفاظ على الصحة حتى الجلوس مطولا.

 

وينصح الخبراء الأشخاص الذين يتطلب نمط حياتهم أو عملهم الجلوس لفترات طويلة بأن يقوموا كل نصف ساعة بتمارين بدنية بسيطة لمدة عشر دقائق.

 

ويؤكد الخبراء على أن السمنة من أخطر النتائج السلبية الناجمة عن العمل جلوسا. وعلاوة على نمو الأنسجة الدهنية، قد يسبب الجلوس لفترة طويلة مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وضمور العضلات وقصر النظر والبروستات عند الرجال والتهابات تناسلية عند النساء وعرق النسا والإمساك والبواسير وغيرها.

 

وينصح الأطباء أيضا العاملين جلوسا الامتناع عن تناول الحلويات والمعجنات، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والمكسرات وشرب المياه المعدنية.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

الوحدة معدية وقد تكون قاتلة فعلا!

اكتشاف طريقة لمنع تطور المرحلة الأخيرة من السرطان

جزيئات الكم تعالج أعقد أمراض الدماغ

الإجهاد النفسي قد يؤدي إلى فقدان البصر تدريجيا

علماء يحذرون من خطر الطقس الغائم على الصحة

التمور الحمراء تساعد على قتل خلايا السرطان

4 نصائح لعلاج الاكتئاب..

أخطر المنتجات الغذائية على الصحة

حركات من لغة الجسد تكشف شخصيتك

دراسة: تخلّص من البدانة.. وعالج السكري بحقنة واحدة





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة