شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ أسباب شائعة للموت.. كيف تبتعد عنها؟
    شعب بريس مرحبا بكم         برامج تأهيل المدن العتيقة رافعة لتطوير الأنشطة الاقتصادية والسياحية             انتحار نزيل بسجن "عكاشة" كان يعاني من اضطرابات نفسية             تركيا.. العثور على أشلاء من جثة خاشقجي داخل منزل القنصل السعودي             هذا ما ينتظر سائق قطار فاجعة بوقنادل            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 9 غشت 2018 الساعة 08:00

أسباب شائعة للموت.. كيف تبتعد عنها؟



بخطوات بسيطة يمكن تفادي أكثر أسباب الموت شيوعا


 

 

 شعب بريس – متابعة

ما الذي يسبب معظم الوفيات حول العالم؟ الحروب أم حوادث السير أم جرائم القتل، لا، ليست هذه أكثر الأسباب المؤدية للموت في العالم.


في تقرير مثير، استعرضت مجلة "بيزنيس إنسايدر" الأميركية، أكثر مسببات الموت، التي يمكن نظريا التعامل معها، شيوعا في العالم، وكانت على النحو التالي:

 

1. أمراض الكلى: على سبيل المثال يعاني نحو 10 بالمئة من الأميركيين من أمراض الكلى المزمنة. في حال أصيب المرء بهذه الأمراض، عليه البدء بخطة علاج سريعة قبل استفحال الأمر.

 

2. الخمول البدني: يزيد بنسبة 20-30 في المئة من خطر الموت مبكرا، ولتفادي ذلك يتطلب الأمر ممارسة نشاط بدني كالمشي مثلا لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.

 

3. الكولسترول المرتفع: يعود ثلث الإصابات بمرض نقص تروية القلب إلى الكولسترول العالي. تناول طعاما صحيا وراجع مستويات الكولسترول مرة كل 5 سنوات على الأقل.

 

4. مقدمات السكري: النسبة المرتفعة وغير الطبيعية من الجلوكوز في الدم يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ومشكلات قلب مستعصية، ولتجاوز الأمر يفضل تناول طعام تنخفض فيه نسبة السكر، والإكثار من شرب المياه.

 

5. البدانة: يربط الأطباء دوما بين السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وبعض أنواع السرطانات، وحتى يتلافى المرء كل السيناريوهات المرعبة المتعلقة بهذا الأمر عليه المواظبة على الحركة وتناول الأكل الصحي الذي ينخفض فيه السكر للحفاظ على جسد رشيق.

 

6. ضغط الدم المرتفع: واحد من كل 3 بالغين يعاني مشكلة ضغط الدم المرتفع، ولذلك ينبغي تقليل كمية الصوديوم في الدم وإجراء الفحوص الدورية.

 

7.التدخين: تتسبب السجائر في موت واحد من كل 5 أشخاص، ويمكن ببساطة تفادي التداعيات السلبية عبر الإقلاع عن التدخين.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

"تورم القدمين".. مؤشر لحالة صحية خطيرة

ما السر وراء إحساس الكهرباء عند اصطدام المرفق؟

التثاؤب".. متى يكون خطيرا؟

دراسة تحدد تأثير النباتات المنزلية على الصحة

امتلاك الحيوانات الأليفة يجعلك أكثر صحة وسعادة

خبراء التغذية يحذرون من هذه الأطعمة!

حيل ذكية تجعلك تشرب الكمية الكافية من الماء

دراسة: شرب القهوة قد يساعد في الشفاء من مرض جلدي

افعل هذه المهمة البسيطة كي لا تمرض طوال الشتاء!

دراسة تكشف علاقة الجلوس والمشي بالذاكرة





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة