شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ أسباب شائعة للموت.. كيف تبتعد عنها؟
    شعب بريس مرحبا بكم         الجزائر.. أمريكا تدعو مواطنيها إلى "اليقظة"             إعتقال زوجين بالدار البيضاء على خلفية تعريض فتاة قاصر للضرب             الجزائر.. آلاف المتظاهرين في مسيرات صاخبة وسط العاصمة +فيديو             أسعار المحروقات.. الجبهة الوطنية لإنقاذ مصفاة "سامير" تدعو إلى تعليق التحرير            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 9 غشت 2018 الساعة 08:00

أسباب شائعة للموت.. كيف تبتعد عنها؟



بخطوات بسيطة يمكن تفادي أكثر أسباب الموت شيوعا


 

 

 شعب بريس – متابعة

ما الذي يسبب معظم الوفيات حول العالم؟ الحروب أم حوادث السير أم جرائم القتل، لا، ليست هذه أكثر الأسباب المؤدية للموت في العالم.


في تقرير مثير، استعرضت مجلة "بيزنيس إنسايدر" الأميركية، أكثر مسببات الموت، التي يمكن نظريا التعامل معها، شيوعا في العالم، وكانت على النحو التالي:

 

1. أمراض الكلى: على سبيل المثال يعاني نحو 10 بالمئة من الأميركيين من أمراض الكلى المزمنة. في حال أصيب المرء بهذه الأمراض، عليه البدء بخطة علاج سريعة قبل استفحال الأمر.

 

2. الخمول البدني: يزيد بنسبة 20-30 في المئة من خطر الموت مبكرا، ولتفادي ذلك يتطلب الأمر ممارسة نشاط بدني كالمشي مثلا لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.

 

3. الكولسترول المرتفع: يعود ثلث الإصابات بمرض نقص تروية القلب إلى الكولسترول العالي. تناول طعاما صحيا وراجع مستويات الكولسترول مرة كل 5 سنوات على الأقل.

 

4. مقدمات السكري: النسبة المرتفعة وغير الطبيعية من الجلوكوز في الدم يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ومشكلات قلب مستعصية، ولتجاوز الأمر يفضل تناول طعام تنخفض فيه نسبة السكر، والإكثار من شرب المياه.

 

5. البدانة: يربط الأطباء دوما بين السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وبعض أنواع السرطانات، وحتى يتلافى المرء كل السيناريوهات المرعبة المتعلقة بهذا الأمر عليه المواظبة على الحركة وتناول الأكل الصحي الذي ينخفض فيه السكر للحفاظ على جسد رشيق.

 

6. ضغط الدم المرتفع: واحد من كل 3 بالغين يعاني مشكلة ضغط الدم المرتفع، ولذلك ينبغي تقليل كمية الصوديوم في الدم وإجراء الفحوص الدورية.

 

7.التدخين: تتسبب السجائر في موت واحد من كل 5 أشخاص، ويمكن ببساطة تفادي التداعيات السلبية عبر الإقلاع عن التدخين.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

المصحات الخاصة.. توقيف التعامل مع المرضى بخصوص التغطية الصحية

5 تطبيقات مفيدة لصحتك النفسية

الثوم والبصل يساهمان في الوقاية من سرطان الأمعاء

10 أعراض مبكرة تنذر بالإصابة بألزهايمر

طرق "طبيعية" تخلصك من الصداع

دراسة: الضوء الأزرق الصادر من الهواتف قد يسبب الإصابة بالسرطان

دراسة.. تقليل أزمات الربو عند الأطفال

أصحاب العيون الخضراء مميزون ونادرون ..!

دراسة.. الشاي يساهم في إبطاء الشيخوخة ووقف تطور الأمراض السرطانية

النوم لأقل من سبع ساعات في اليوم قد يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة