شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ ممارسات يومية لتحسين الصحة وإطالة العمر!
    شعب بريس مرحبا بكم         المغرب يعزز موقعه كقوة اقتراحية قارية ووجهة مفضلة للاستثمارات الأجنبية             وزير الخارجية البرازيلي: ميثاق مراكش يصب في مصلحة الإنسانية             باريس.. مظاهرات طلابية احتجاجا على الزيادة في الرسوم المدرسية             الوزير الرميد يترأس " لجنة الدفاع عن حامي الدين "!            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 6 دجنبر 2018 الساعة 05:00

ممارسات يومية لتحسين الصحة وإطالة العمر!



صورة من الأرشيف


 


شعب بريس – متابعة

يمكن الحصول في بعض الأحيان على فوائد عديدة من إجراء تغيير واحد بسيط في نظام الحياة اليومي، فبعض التغييرات تساعد في تحسين الحالة الصحية وإطالة العمر.

 

ومن التغييرات التي يمكن إدخالها على الحياة، والتي قد تحدث تغييرا إيجابيا وتترك تأثيرات تحسن الصحة الجسدية والنفسية:

 

1- التخلي عن استخدام المنبه

وفقا لنتائج دراسات يابانية، تؤثر الأصوات العالية والمفاجئة سلبا في الجهاز العصبي للإنسان، كما تسبب زيادة خطر النوبات القلبية. لذلك من الأفضل في عالمنا المعاصر قضاء أطول فترة ممكنة في هدوء.

 

2- تناول القليل من النبيذ

توصل علماء من جامعة هارفرد إلى أن تناول النبيذ الفرنسي الخالي من السكر "بين فترة وأخرى" له علاقة بإطالة العمر. ولكن تناول أكثر من كأس منه له نتائج سلبية.

 

3- اقتناء الحيوانات المنزلية

بينت نتائج الدراسات أن التواصل العاطفي مع الحيوانات المنزلية الأليفة يخفض من التوترات النفسية للإنسان. وهذا يعزز نظام المناعة في الجسم ويخفض من مستوى الالتهابات المدمرة للخلايا.

 

4- تقليل الاستحمام

يعتقد العلماء أن الصابون والماء الساخن يحرمان الجلد من الطبقة الدهنية التي تحميه من البكتيريا الخطرة والعدوى. لذلك فإن الاستحمام المتكرر قد يصبح عاملا في إضعاف الجسم وإصابته بمختلف الأمراض.

 

5- تناول الخبز

اكتشف علماء من ألمانيا أن تناول قشرة الخبز المحمصة في الطعام تزيد من مضادات الأكسدة التي تمنع تطور السرطان في الجسم. كما أن الجزء الرخو من الخبز قد يكون مفيدا عند تناوله بكميات قليلة.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

دراسة: الناجيات من سرطان الثدي قد تتعرضن لمشاكل نفسية

3 ردود فعل يقوم بها جسمك رغما عنك!

ألزهايمر ليس مرضا واحدا بل 6 حالات مختلفة!

علماء يكشفون مفتاح تجنب الوفاة المبكرة!

لماذا يمر الوقت ببطء عند الشعور بالملل؟

"بودرة التلك".. قنبلة موقوتة تهدد النساء بمرض خطير

لتجنب الوفاة المبكرة.. العلم يحدد عدد ساعات "النوم الآمن"

اختبار يكشف الإصابة بالسرطان في 10 دقائق

الثوم.. مفعول "سحري" في علاج مرض خطير

6 طرق تساعد على التخلص من الشخير





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة