شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ كيف يؤثر النظر إلى الشاشات على عينيك؟
    شعب بريس مرحبا بكم         السودان يبدأ تاريخه الجديد.. توقيع وثائق الفترة الانتقالية             جلالة الملك يهنئ الرئيس الغابوني ..             أبطال آسيا:حمد الله على رأس التشكيلة المثالية..             هجوم بطائرات بدون طيار على حقل نفطي جنوب شرق السعودية            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 1 يونيو 2019 الساعة 00:00

كيف يؤثر النظر إلى الشاشات على عينيك؟



صورة من الأرشيف


 


شعب بريس – متابعة

سواء كنت تعمل في مكتب أو ببساطة لا تستطيع التوقف عن مشاهدة "نتفليكس"، فالكثير منا يقضي معظم ساعات النهار في النظر إلى الشاشة. واستنادا لما نعرفه عن التأثير السلبي للنظر للشاشات على العينين ، فهل حان الوقت للنظر بعيدًا؟


وفقًا لتقرير الرابطة الأمريكية للبصريات الأمريكية (AOA)، يقضي الشخص الأمريكي العادي 7 ساعات يوميًا في النظر إلى الشاشة.


وفي هذا الصدد، يقول الدكتور صمويل دي بيرس ، رئيس قسم AOA ، أن البالغين الذين يقضون ساعتين أو أكثر في اليوم باستخدام شاشة رقمية يتعرضون لخطر أكبر من تجربة إجهاد العين. إذا تركت دون علاج ، فإن ذلك يؤدي إلى التعب وعدم القدرة على التركيز.

 

إليك بالضبط ما يحدث عندما تتجاوز الوقت الموصى به أي حوالي ساعتين من النظر إلى شاشتك: أنت تعرض نفسك لخطر الإصابة بمتلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) ، ويشار إليها أيضًا باسم إجهاد العين الرقمي، وفقًا للدكتور بيرس. وهو يصف مجموعة من المشكلات المتعلقة بالعيون والرؤية التي يمكن أن تنجم عن استخدام الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الخلوي لفترة طويلة.


وتشمل الأعراض الشائعة الصداع ، عدم وضوح الرؤية ، جفاف العين ، آلام الرقبة والكتف ، وتهيج العين ، والتي تنتج عن مزيج من الإضاءة السيئة ، الوهج ، مسافات المشاهدة غير الصحيحة ، وضعية الجلوس السيئة ، ومشاكل الرؤية غير الصحيحة.


ولكن هناك عدد من الطرق التي يمكننا بها تقليل الضرر. اذ يوصي الدكتور بيرس بالاحتفاظ بهاتفك على مسافة قراءة كتاب نموذجية تتراوح ما بين 20 إلى 28 بوصة تقريبًا ، مما يقلل من التركيز على العيون. تأكد من تكبير الخط وضبط جهازك على عرض عالي التباين ، مثل النص الأسود الداكن على خلفية بيضاء.


للقيام بذلك على جهاز iPhone ، اضغط على زر الإعدادات ، ثم عام ، إمكانية الوصول ، ثم زيادة التباين. على Android ، اضغط على Settings، إمكانية الوصول، ثم High Contrast Text. في MacBook ، توجه إلى علامة تبويب Apple في قائمة سطح المكتب ، ثم تفضيلات النظام ، إمكانية الوصول ، العرض ، ثم زيادة التباين.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

اونسا: حقيقة فساد لحوم الأضاحي بإقليم زاكورة

لقجع يلزم خليلوزيتش بالإقامة في المعمورة

المغرب يُحضِّر لأضخم مناورات عسكرية فوق القارة الأفريقية

السودان.. مصرع 13 شخصا جراء الأمطار والسيول

المغرب مهدد بخطر الجفاف وشح المياه

سبتة ومليلية.. الحكومة الاسبانية تمنع استيراد الأكباش المغربية

طنجة: منع شي الرؤوس في الشارع

فاس: قاصر يصيب عددا من السياح

"ترامواي البيضاء" يعتمد أوقات عمل خاصة بمناسبة عيد الأضحى

طقس حار وأمطار عاصفية من اليوم وإلى غاية الأحد





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة