شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ ما هي مدة الراحة اللازمة لإطالة العمر؟
    شعب بريس مرحبا بكم         أمزازي: ضبط 1107 حالة غش في امتحانات الباكلوريا             السعودية.. إصابة اللاعب المغربي نور الدين أمرابط             الدار البيضاء..وفاة شخص كان تحت تدابير الحراسة النظرية             كورونا بالمغرب.. التوزيع الجديد للحالات            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 5 يونيو 2019 الساعة 08:00

ما هي مدة الراحة اللازمة لإطالة العمر؟



صورة من الأرشيف


 

 


شعب بريس – متابعة

أظهرت نتائج تجربة أجراها علماء جامعة كاليفورنيا ومستشفى ماونت سيناي التابعة لجامعة نيويورك، أن على كل من يريد إطالة عمره أن يرتاح على الأقل ثلاثة أسابيع سنويا.

 

وقد شملت التجربة مئات النساء اللاتي تتراوح أعمارهن ما بين 30-60 سنة، تم نقلهن إلى فندق أربع نجوم في كاليفورنيا. وأخذ الأطباء عينات من دم كل مشتركة في هذه التجربة قبل الرحلة وبعد انتهائها، ومن ثم طلب منهن إبلاغ الباحثين ثلاث مرات في السنة عن حالتهن الصحية.

 

وتبين أن الراحة أثرت إيجابيا في حالتهن النفسية، حيث بعد مضي أسبوع على بداية التجربة انخفض مستوى الإجهاد عند المشتركات فيها. كما انخفض عدد المؤشرات الحيوية التي تظهر شيخوخة الجسم، وقد استمر هذا التأثير لمدة عشرة أشهر.

 

أما الباحثون من جامعة هلسنكي الفنلندية فيشيرون إلى أن فترة الراحة التي تقل عن ثلاثة أسابيع في السنة قد تسبب الموت المبكر بالجلطة الدماغية أو بالنوبة القلبية. كما تخفض فعالية ممارسة الرياضة البدنية والتغذية الصحية. فقد ظهر أن الذين كانت مدة راحتهم أقل من ثلاثة أسابيع كانت الوفيات بينهم أعلى بنسبة 37 %.

 

وتشير بعض الدراسات إلى أنه من الأفضل بعد كل 62 يوم عمل أخذ قسط من الراحة، وبعكس ذلك ينخفض تركيز الإنسان ويصبح عدوانيا، وتضعف مناعة جسمه. مقابل هذا إطالة فترة الراحة غير محبذ أيضا، حيث وفقا لعلماء من هولندا الفترة المثلى للراحة هي أسبوع واحد.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

كيف تعرف أنك حُظرت على "واتس آب" في ثوان

دراسة: بعض مرضى كورونا لن يستعيدوا حاسة الشم والتذوق!

كيف تنتقل عدوى "كوفيد-19" من الحيوان إلى الإنسان؟

هوائيات "الجيل الخامس" وكورونا.. اتهامات تشعل الحرائق

عالم يحذر من وباء أكثر فتكا في غضون 5 سنوات

ميزة مهمة للمستخدمين تظهر في "يوتيوب"

واتساب يطرح ميزات جديدة لمستخدميه

الرباط.. توقف زيان عن ممارسة المهنة لسنة كاملة

المغرب.. حرص كبير على صون استقلالية القضاء..

المغاربة العالقون بالخارج..وصول 152 مواطنا إلى مطار بني ملال





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة