شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ ما هي مدة الراحة اللازمة لإطالة العمر؟
    شعب بريس مرحبا بكم         إحباط تهريب 17,5 كلغ من مخدر الشيرا داخل عجلة بباب سبتة             قراءة في الاستقبال الملكي للعثماني واستفساره عن التعديل الحكومي             مقر الأمم المتحدة.. بوريطة يجتمع بموراتينوس             توقيف متورطين في قضية تهديد أمن وسلامة المواطنين ببوجدور            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 5 يونيو 2019 الساعة 08:00

ما هي مدة الراحة اللازمة لإطالة العمر؟



صورة من الأرشيف


 

 


شعب بريس – متابعة

أظهرت نتائج تجربة أجراها علماء جامعة كاليفورنيا ومستشفى ماونت سيناي التابعة لجامعة نيويورك، أن على كل من يريد إطالة عمره أن يرتاح على الأقل ثلاثة أسابيع سنويا.

 

وقد شملت التجربة مئات النساء اللاتي تتراوح أعمارهن ما بين 30-60 سنة، تم نقلهن إلى فندق أربع نجوم في كاليفورنيا. وأخذ الأطباء عينات من دم كل مشتركة في هذه التجربة قبل الرحلة وبعد انتهائها، ومن ثم طلب منهن إبلاغ الباحثين ثلاث مرات في السنة عن حالتهن الصحية.

 

وتبين أن الراحة أثرت إيجابيا في حالتهن النفسية، حيث بعد مضي أسبوع على بداية التجربة انخفض مستوى الإجهاد عند المشتركات فيها. كما انخفض عدد المؤشرات الحيوية التي تظهر شيخوخة الجسم، وقد استمر هذا التأثير لمدة عشرة أشهر.

 

أما الباحثون من جامعة هلسنكي الفنلندية فيشيرون إلى أن فترة الراحة التي تقل عن ثلاثة أسابيع في السنة قد تسبب الموت المبكر بالجلطة الدماغية أو بالنوبة القلبية. كما تخفض فعالية ممارسة الرياضة البدنية والتغذية الصحية. فقد ظهر أن الذين كانت مدة راحتهم أقل من ثلاثة أسابيع كانت الوفيات بينهم أعلى بنسبة 37 %.

 

وتشير بعض الدراسات إلى أنه من الأفضل بعد كل 62 يوم عمل أخذ قسط من الراحة، وبعكس ذلك ينخفض تركيز الإنسان ويصبح عدوانيا، وتضعف مناعة جسمه. مقابل هذا إطالة فترة الراحة غير محبذ أيضا، حيث وفقا لعلماء من هولندا الفترة المثلى للراحة هي أسبوع واحد.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

فوبيا المرايا.. بين الخرافات والأساطير

تويتر" يحارب "الردود المسيئة" بميزة جديدة

حماية الخصوصية.. فيسبوك توقف "عشرات آلاف التطبيقات"

إنستغرام تكبل "مهووسي التجميل"

"ناسا" تعلن ارتفاع مستوى ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي للأرض

العلاقة بين القنبلة الذرية والهاتف الذكي

ماذا يحدث للجسم عند مقاطعة الطعام لأسبوع؟

كيف تقلب "الدرونز" حياة البشر؟

غوغل تتيح البحث باستخدام "سكرين شوت"!

فيسبوك ينشئ "محكمته العليا"





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة