شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ هذا ما يمنعك من النوم ليلا
    شعب بريس مرحبا بكم         قطر تستضيف كأس السوبر الإفريقي بين الرجاء البيضاوي والترجي التونسي             مؤتمر مراكش.. صحيفة كولومبية تبرز أهمية الرسالة الملكية             10 سنوات سجنا نافذا في حق رئيس جماعة أولاد غانم بالجديدة             أحمد أحمد.. بعض البلدان تغار من المغرب بسبب تطوره على جميع الأصعدة            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 12 مارس 2018 الساعة 23:00

هذا ما يمنعك من النوم ليلا



صورة من الأرشيف


 

شعب بريس – متابعة

أكد تقرير لمؤسسة سليب هيلث عام 2017، أن 4 من أصل كل 10، أو نحو 7.4 مليون شخص في أستراليا، يعانون من قلة النوم وقدر الخسائر الناتجة عن ذلك بنحو 66.3 مليار دولار.

 

ويقول الباحثون: إن الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية، هو السبب الرئيسي لقلة النوم، ويشير مفهوم الضوء الأزرق، إلى الأطوال الموجية للضوء الأبيض، المنبعثة من الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والتليفزيون، وهو المسؤول عن اضطرابات النوم لدى الكثيرين.

 

وخلال النهار، تساعد الأطوال الموجية الزرقاء على تعزيز الانتباه واليقظة، لكنها في الليل، تتحول إلى أسوأ عدو لنا، ووفقاً لتقرير من جامعة هارفرد صدر العام الماضي، يسبب الضوء الأزرق اضطرابات في النوم، لأنه يؤثر على إيقاع الجسم اليومي الطبيعي وإفراز الميلاتونين.

 

ويوضح الباحثون أن إيقاع الجسم اليومي الطبيعي، هو الساعة البيولوجية للجسم، التي تنظم أنماط النوم والاستيقاظ، في حين ينتج الجسم هرموناً يدعى الميلاتونين يساعد على النوم، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

 

وفي هذا السياق تضيف الدكتورة كارمن هارنغتون الخبيرة في النوم، ما يفعله الضوء الأزرق بالجسم، حيث تقول “وجدنا أن الضوء الأزرق يوقف إنتاج الميلاتونين”، وفقا لحديثها بموقع فيميل.

 

وتقول الدكتورة هاينغتون “عندما نذهب إلى النوم في الليل، يتم إرسال رسالة إلى الجزء الخلفي من الدماغ، ليبدأ بإنتاج هرمون النمو الذي يسمى الميلاتونين، ولا يمكن إنتاج هذا الهرمون في الضوء، ويمكنكم تشبيه هذا الهرمون بدراكولا مصاص الدماء، فهو ينتج في الظلام ويكره الضوء”.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

أعراض تشير إلى قصور القلب

ما الذي يجعل الناس يشعرون بالتعب والغباء!

الهواء الملوث يهدد الحوامل بالإجهاض

دراسة: الناجيات من سرطان الثدي قد تتعرضن لمشاكل نفسية

3 ردود فعل يقوم بها جسمك رغما عنك!

ألزهايمر ليس مرضا واحدا بل 6 حالات مختلفة!

علماء يكشفون مفتاح تجنب الوفاة المبكرة!

لماذا يمر الوقت ببطء عند الشعور بالملل؟

"بودرة التلك".. قنبلة موقوتة تهدد النساء بمرض خطير

لتجنب الوفاة المبكرة.. العلم يحدد عدد ساعات "النوم الآمن"





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة