شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ فوائد الضحك
    شعب بريس مرحبا بكم         كيف أقوي شخصيتي؟             دراسة جديدة تشكك في كيفية نشوء القمر             علماء: الهواء يحمل فيروس كورونا !             النقانق لا تحوي لحوماً            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 8 أكتوبر 2019 الساعة 04:00

فوائد الضحك



صورة من الأرشيف


 

 


شعب بريس – متابعة

لا تخلو حياتنا من الأعباء والمتطلبات التي تسبب لنا التوتر ويكون لها أحيانا أثر سلبي على أدمغتنا وأجسامنا، ولكن القليل منا يعرف أن تخفيف التوتر وتقوية مناعة أجسامنا، يكون بالضحك، لما له من فوائد وآثار إيجابية، سنتعرف عليها في المقال التالي:

 

تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الاكتئاب

يساعد الضحك على خفض مستويات هرمون التوتر. و زيادة عدد الخلايا المناعية والأجسام المضادة المكافحة للالتهابات.

 

تحفيز تحرير الناقل العصبي لتخفيف الألم

وهو عبارة عن مادة كيميائية تعطي إحساس بالحيوية وتساعد على خفض شدة الألم.

 

حماية القلب و تقوية الرئتين

الضحك يعمل على زيادة تدفق الدم. مما يساعد في حماية القلب و زيادة سعة الرئتين والوقاية من الأزمات القلبية.

 

حرق المزيد من الدهون

أظهرت الدراسات أن الضحك لمدة 10-15 دقيقة في اليوم تساعد في حرق 40 سعرة حرارية.

 

تعديل المزاج وتخفيف حالات الغضب و التوتر

ترتبط حالات التوتر مع العديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب وضغط الدم المرتفع  والبدانة. فعندما تبتسم أو تضحك، يتم تنشيط عمل بعض النواقل العصبية الدماغية التي تنعكس إيجاباً على صحة الجسم البدنية و النفسية معاً.

 

زيادة مستويات الطاقة و تحسين أنماط الحياة

الأشخاص الذين يتمتعون بحالة نفسية جيدة و يبتسمون غالباً، هم أكثر نجاحاً سواءً في حياتهم العملية و علاقاتهم الاجتماعية.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

علامات تدل على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء

الجسم يطلق خلايا مناعية مقاومة لـ"كوفيد-19"

عالم يحذر من قدرة فيروس كورونا على شلّ الأحشاء والتسبب بصدمة قاتلة

فحص الدم وعدوى كورونا.. دراسة تكشف مفاجأة

إضافة ثلاثة أعراض جديدة للإصابة بفيروس كورونا

كورونا..221 إصابة جديدة في المغرب والحصيلة ترتفع إلى 11854 حالة

ابتكار واعد قد "ينقذ" حياة الرجال الجنسية!

هذا ما تفعله أشعة الشمس في كورونا

مكتشف "إيبولا" يشكك في جدوى "عزل المسافرين"

كورونا يؤثر على الصحة النفسية للمراهقين والأطفال





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة