شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ فوائد الضحك
    شعب بريس مرحبا بكم         الرشيدية تحتضن الدورة الثامنة لسباق تافيلالت الدولي على الطريق             يحيى بولمان..مكفوف بين مطرقة البطالة وسندان الإعاقة(فيديو+صور)             القوائم التركيبية لشركة لاروليف.كوم برسم السنة المحاسبية 2018             رئاسيات الجزائر.. بداية خجولة للحملة الانتخابية            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 8 أكتوبر 2019 الساعة 04:00

فوائد الضحك



صورة من الأرشيف


 

 


شعب بريس – متابعة

لا تخلو حياتنا من الأعباء والمتطلبات التي تسبب لنا التوتر ويكون لها أحيانا أثر سلبي على أدمغتنا وأجسامنا، ولكن القليل منا يعرف أن تخفيف التوتر وتقوية مناعة أجسامنا، يكون بالضحك، لما له من فوائد وآثار إيجابية، سنتعرف عليها في المقال التالي:

 

تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الاكتئاب

يساعد الضحك على خفض مستويات هرمون التوتر. و زيادة عدد الخلايا المناعية والأجسام المضادة المكافحة للالتهابات.

 

تحفيز تحرير الناقل العصبي لتخفيف الألم

وهو عبارة عن مادة كيميائية تعطي إحساس بالحيوية وتساعد على خفض شدة الألم.

 

حماية القلب و تقوية الرئتين

الضحك يعمل على زيادة تدفق الدم. مما يساعد في حماية القلب و زيادة سعة الرئتين والوقاية من الأزمات القلبية.

 

حرق المزيد من الدهون

أظهرت الدراسات أن الضحك لمدة 10-15 دقيقة في اليوم تساعد في حرق 40 سعرة حرارية.

 

تعديل المزاج وتخفيف حالات الغضب و التوتر

ترتبط حالات التوتر مع العديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب وضغط الدم المرتفع  والبدانة. فعندما تبتسم أو تضحك، يتم تنشيط عمل بعض النواقل العصبية الدماغية التي تنعكس إيجاباً على صحة الجسم البدنية و النفسية معاً.

 

زيادة مستويات الطاقة و تحسين أنماط الحياة

الأشخاص الذين يتمتعون بحالة نفسية جيدة و يبتسمون غالباً، هم أكثر نجاحاً سواءً في حياتهم العملية و علاقاتهم الاجتماعية.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

هذه الأطعمة مفيدة في الشتاء

كشف طريقة لتجنب الخرف المميت

ابتكار دواء قوي مضاد للسرطان

إثبات خطورة تناول دواء ومكمل غذائي على الصحة

زيادات مفاجئة في ثمن دواء مرض الصرع

علامات الإصابة بالاكتئاب تظهر في التعليقات على فيسبوك

طرق سهلة لتنقية الجسم من السموم

"فيروس سحري" لقتل خلايا السرطان

دراسة تكشف خطر السجائر الإلكترونية على القلب!

دراسة تكشف أضرارا "فورية" للوجبات السريعة





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة