شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ طرق بناء الثقة بالنفس
    شعب بريس مرحبا بكم         كوفيد-19.. 111 إصابة جديدة بالمغرب ترفع العدد الإجمالي إلى 16047 حالة             مجلس المنافسة ينشر تقريره السنوي ل2019             استئناف رحلات القطارات من وإلى طنجة ابتداء من غد الأربعاء             جهة كلميم واد نون..الحشرة القرمزية تغزو حقول الصبار            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 10 أكتوبر 2019 الساعة 04:00

طرق بناء الثقة بالنفس



صورة من الأرشيف


 


شعب بريس – متابعة

عند الارتقاء في حياتك التعليمية وتحديد أهدافك، يجب أن تفكر في ثقتك بنفسك والإيمان بقدراتك على الوصول إلى النجاح، والتفكير في مجالات حياتك المهنية أو التعليمية أو الشخصية، فمن الواجب عليك البحث عن طرق في تعزيز ثقتك بنفسك وقدرتك على اقتناص الفرص وتحقيق الأهداف وعدم التطرق لأي ظروف أو طرق من الممكن أن تعوق نجاحك.

 

وهنا سوف نستعرض معا بعض الطرق الإيجابية لبناء هذه الثقة في الحياة اليومية.

 

التفكير بإيجابية

عند التفكير سلبًا، سوف تتوقف عن تقييم ما يسبب هذه المشاعر، ولكن ليس كل شيء سهلا وأيضا لا يمكنك الاستسلام قبل أن تبدأ، ولكن من الواجب عليك أن تثق بنفسك وبقدرتك على تخطى هذه المرحلة، مثلا أن تقول لنفسك “نعم يمكنني أن أفعل هذا!” بدلاً من التفكير “أن هذا الموقف ميئوس منه”، وأن تركز على إنجازاتك وليس على إخفاقاتك، فإن أكبر وأدق ناقد لك هي نفسك، لذلك يجب عليك أن تتعلم طرقا لمواجهة حالاتك السلبية والتفكير في الطرق التي يمكن أن تساعدك في تطوير تقييمات لذاتك بإيجابية وانتقاد هادئ لك.

 

يجب عليك قبول أي تحديات أو تحديد أهداف تُعرض عليك لاقتناص الفرص، ولا تقلق بشأن الإخفاق أو الافتقار إلى المهارات اللازمة لإكمال التحدي، وضع خطة وطرح الأسئلة وإنجاز المهمة، وعند القيام بذلك فأنت على طريق تحقيق الثقة بالنفس وقد يحثك على تحقيق المزيد.

 

التفكير في نجاحك الذي حققته

فتجربة النجاح أمر هام جدا لبناء ثقتك بنفسك، وأن تحدد نجاحاتك سواء كانت كبيرة أو صغيرة، سوف تبدأ بالتفكير بأهدافك اليومية، والحالة التي كنت تشعر بها أثناء تحقيق هذه الأهداف، شجع نفسك على تحقيق الأهداف الأسبوعية، وما إلى ذلك، أيضًا قم بتوثيق تقدمك، حيث يمكن أن تساعدك المساعدة البصرية في الحفاظ على تركيزك وستقوي ثقتك بنفسك، وقد تشمل الأمثلة إكمال الدورات التعليمة والتدريبية وتحقيق الاعتمادات على ذاتك، لذا فإن تحقيق التوازن بين الحياة الوظيفية والتعليم والحياة الأسرية هي أيضًا من الإنجازات القيمة.

 

الاعتناء بنفسك

الرضا عن النفس يعزز الثقة بها، حيث يمكنك أن تزرع هذا بممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي متوازن والحصول على قسط كاف من النوم. أيضًا يمكن أن تبحث طرق تنتج الثقة، مثل العطور أو ما شابه ذلك، فكر في قول “عطر النجاح” على سبيل المثال، يمكن أن تساعدك الملابس على منحك الثقة لمواجهة التحدي، أو الازدهار في مقابلة أو تقديم فكرة جديدة لفريق ما.

 

تجنب مقارنة نفسك بالآخرين

فيمكن لمقارنة إنجازاتك أو إخفاقاتك بالآخرين أن تقلل من ثقتك بنفسك أوتدمر ثقتك بنفسك، ولكن من المغري أن تفعل ذلك عندما تسمح لك وسائل التواصل الاجتماعي، بممارسة حياة الأصدقاء والمعارف، ومن السهل ترجمة النجاح والسعادة من خلال الكلمات والصور، ومع ذلك فإن ما تقرأه وتراه قد لا يكون حقيقيا.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

بعد تشريحها.. "مفاجأة جديدة" في جثث مرضى كورونا

تحذير من آثار كورونا "الأسوأ"

كورونا والدماغ.. تحذير طبي جديد

علامات تدل على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء

الجسم يطلق خلايا مناعية مقاومة لـ"كوفيد-19"

عالم يحذر من قدرة فيروس كورونا على شلّ الأحشاء والتسبب بصدمة قاتلة

فحص الدم وعدوى كورونا.. دراسة تكشف مفاجأة

إضافة ثلاثة أعراض جديدة للإصابة بفيروس كورونا

كورونا..221 إصابة جديدة في المغرب والحصيلة ترتفع إلى 11854 حالة

ابتكار واعد قد "ينقذ" حياة الرجال الجنسية!





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة