3 خطوات لتجاوز أعراض الانفصال النفسية

انت الآن تتصفح قسم : فضاء المرأة

3 خطوات لتجاوز أعراض الانفصال النفسية

 

 

 

شعب بريس – متابعة

في أحيان كثيرة يسبب لنا الانفصال العاطفي حالة من الارتباك النفسي، وهزة من ناحية الثقة بالنفس تجعلنا غير قادرين على التعايش مع حقيقة الانفصال والانعزال، والدخول في دائرة من الاكتئاب من الممكن أن تتطور حتى تصبح مريض اكتئاب حقيقي.

 

لذلك نقدم لك اليوم نصائح، أو حقائق يجب أن تدركها حتى تساعدك نفسك في الخروج من هذه الحالة.

 

– ليس خطأك:

طالما أنت تشعر بكل هذا الحزن بسبب الانفصال تأكد من كونك فعلت كل شيء من أجل إنجاح العلاقة، وأن جزءا كبيرًا من حزنك هو بسبب المجهود الذي بذلته من دون فائدة، ويجب أن تواجه نفسك أن الطرف الآخر لم يكن مناسبًا لك، بدليل أنه لم يتمسك بك، لذلك يجب أن تتجاوزه.

 

من المؤكد أن الأمر ليس آليا، ولكن مع الوقت ستتفهم أن هذا الشخص لا يستحقك والأفضل كان الابتعاد عنه، وأن المشكلة لم تكن لديك من البداية.

 

– ليس أمرًا غريبًا:

يجب أيضا أن تدرك أنك لست أول شخص ينفصل عن من يحب ولكن العالم مليء بأشخاص لم تكمل حياتها مع من تحب، ولا تنظر للأمر على أنه نهاية الكون بالعكس قد يكون البداية مع شخص آخر يفهمك.

 

– الإيمان بالقدر:

وأخيرًا يجب أن تتأكد أن هناك حكمة للأقدار أن تكون هذه هي النهاية وقد يكون كل هذا الألم الذي بداخلك هو بسبب معاندتك للأقدار التي تنتصر في النهاية، وانتظر الأفضل والأجمل في المستقبل القريب، وتفاءل بالغد.