شعب بريس جريدة إلكترونية مغربية _ ما هي مدة الراحة اللازمة لإطالة العمر؟
    شعب بريس مرحبا بكم         الرشيدية تحتضن الدورة الثامنة لسباق تافيلالت الدولي على الطريق             يحيى بولمان..مكفوف بين مطرقة البطالة وسندان الإعاقة(فيديو+صور)             القوائم التركيبية لشركة لاروليف.كوم برسم السنة المحاسبية 2018             رئاسيات الجزائر.. بداية خجولة للحملة الانتخابية            

  

إعلانات

         
 


أضيف في 5 يونيو 2019 الساعة 08:00

ما هي مدة الراحة اللازمة لإطالة العمر؟



صورة من الأرشيف


 

 


شعب بريس – متابعة

أظهرت نتائج تجربة أجراها علماء جامعة كاليفورنيا ومستشفى ماونت سيناي التابعة لجامعة نيويورك، أن على كل من يريد إطالة عمره أن يرتاح على الأقل ثلاثة أسابيع سنويا.

 

وقد شملت التجربة مئات النساء اللاتي تتراوح أعمارهن ما بين 30-60 سنة، تم نقلهن إلى فندق أربع نجوم في كاليفورنيا. وأخذ الأطباء عينات من دم كل مشتركة في هذه التجربة قبل الرحلة وبعد انتهائها، ومن ثم طلب منهن إبلاغ الباحثين ثلاث مرات في السنة عن حالتهن الصحية.

 

وتبين أن الراحة أثرت إيجابيا في حالتهن النفسية، حيث بعد مضي أسبوع على بداية التجربة انخفض مستوى الإجهاد عند المشتركات فيها. كما انخفض عدد المؤشرات الحيوية التي تظهر شيخوخة الجسم، وقد استمر هذا التأثير لمدة عشرة أشهر.

 

أما الباحثون من جامعة هلسنكي الفنلندية فيشيرون إلى أن فترة الراحة التي تقل عن ثلاثة أسابيع في السنة قد تسبب الموت المبكر بالجلطة الدماغية أو بالنوبة القلبية. كما تخفض فعالية ممارسة الرياضة البدنية والتغذية الصحية. فقد ظهر أن الذين كانت مدة راحتهم أقل من ثلاثة أسابيع كانت الوفيات بينهم أعلى بنسبة 37 %.

 

وتشير بعض الدراسات إلى أنه من الأفضل بعد كل 62 يوم عمل أخذ قسط من الراحة، وبعكس ذلك ينخفض تركيز الإنسان ويصبح عدوانيا، وتضعف مناعة جسمه. مقابل هذا إطالة فترة الراحة غير محبذ أيضا، حيث وفقا لعلماء من هولندا الفترة المثلى للراحة هي أسبوع واحد.





شروط التعليق في الموقع

اضغط هنـا للكتابة بالعربية 

( لوحة مفاتيح اللغة العربية شعب بريس )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على هذا الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



اقرأ أيضا

فيسبوك تعلن حذفها 5.4 مليار حساب مزيف

أفضل التطبيقات لمساعدة مرضى السكري

اكتشاف طريقة للحصول على طاقة المستقبل

ثغرة في فيسبوك تشغل الكاميرا سرا

تحديث لـ"واتساب" سيفرض على المستخدم مشاهدة الإعلانات

60 قمرا اصطناعيا جديدا لتوفير "الإنترنت فائق السرعة"

شركة "كاسبيرسكي لاب" العالمية تحذر المغاربة من الأداء بواسطة الهاتف النقال

العثور على كنوز قديمة في مجمدة عجوز متوفية

"إنستغرام" يبدأ حجب "الإعجابات"

"يوتيوب" يتيح للمدونين كسب المال بميزة طريفة





 
  

إعلانات

                
  الرئيسية اتصل بنا  اعلن معنا   تنويه   انضمو لنا بالفايس بوك  شركة وصلة