شعب بريس - متابعة
يعرّف قاموس ميريام وبستر الوعي بأنه: إدراك أو فهم أو ملاحظة بدرجة من التفكير ويستمر تعريف القاموس ليشير إلى أن الوعي يتميز أيضًا بأنه: فعل أو التصرف بوعي نقدي، كلا هذين التعريفين يجسد حقيقة أن الوعي يستلزم فكرًا واضحًا وملاحظة ووعيًا نقديًا، وكلها أمور حيوية لكي تصبح إنسانًا أكثر وعيًا.
بحسب عمرو علي، خبير التنمية البشرية يبذل الشخص الواعي جهودًا متضافرة للحفاظ على الوعي بسلوكه وبيئته ومشاعره طوال اليوم. كثيرًا ما يقوم بالتحقيق مع أنفسهم، وتقييم ما يشعرون به، وما يحدث في بيئتهم، وما يأكلونه والأفكار التي لديهم. إذا ظهرت مشكلة، أو وجدت فكرة سلبية طريقها إلى ذهنه، تصبح هذه فرصة للتغيير والنمو. إن الحصول على هذا الوعي ضروري عندما يتعلق الأمر بالعيش بوعي. بدونها يمكن للشخص أن يقع في السلوكيات وأنماط التفكير المتكررة.
قد يكون الشعور بالوعي طوال اليوم أمرًا صعبًا بالنسبة لبعض الأشخاص، حيث يمكن أن يصرف انتباههم بسهولة ويفقدوا التركيز. إذا كانت هذه مشكلة بالنسبة لك، فإن أفضل أداة يمكنك تنفيذها هي التأمل، حيث أنها ستوفر لك الفرصة لمراقبة أفكارك وما يلي أدوات ستساعد لتكون شخصاً واعياً في حياتك.
1. الحقيقة
أولا اقبل الحقيقة. كل ما تخشى معرفته يقلل من وعيك تقبل مشاعرك حول الحقيقة، سواء أعجبك ذلك أم لا.
ثانيًا، قول الحقيقة. إذا كانت الأمانة تحديًا بالنسبة لك، فذلك لأنك لست صادقًا بما فيه الكفاية مع نفسك. الأكاذيب التي تقولها للآخرين تحجبها الأكاذيب التي تقولها لنفسك. لاحظ تلك المناطق التي تشعر فيها بعدم القدرة على الصدق الحقيقي، وحاول معرفة السبب. ستجد أنك تكتشف جزءًا من نفسك لم تكن ترغب في قبوله.
كلما كنت قادرًا على قبول الحقيقة والتحدث عنها، أصبحت أكثر وعيًا. ارفع من وعيك من خلال كشف وإلقاء كل آثار الباطل من حياتك. مع زيادة وعيك ستكون صادقاً بسهولة أكبر. وقد تكون هناك عواقب عندما تنتقل من الأكاذيب وأنصاف الحقائق إلى الحقيقة الكاملة، لكن الأشخاص الواعين للغاية يعرفون أن عبور هذا الجسر يستحق المجازفة ولكن هذا لن يهم بمجرد قبولك لنفسك وتقديرها.
2. الشجاعة
الشجاعة هي النقطة الفاصلة بين النمو اللاواعي والنمو الواعي. طالما بقيت على الجانب اللاواعي، ستستمر الحياة في إلقاء المشاكل عليك حتى تتقدم وتتولى المسؤولية. عندما تواجه خوفك، يختفي الخوف وتتحول المشاكل إلى فرص. ولكن عندما تتهرب من مشاكلك، ينمو خوفك فقط.
من المبادئ التوجيهية القوية التي يجب تبنيها، «مهما أخاف، يجب أن أواجهه» كلما زادت مخاوفك، أصبحت أكثر وعيًا. عندما تتقن هذا الدرس، تصبح الشجاعة في النهاية أقل ضرورة. بمجرد تطوير الشجاعة لمواجهة أي خوف يلقي عليك بالحياة، فإنك تتوقف عن جذب الكثير من التجارب القائمة على الخوف في حياتك. هذا هو السبب في أن الشجاعة هي الخط الفاصل بين النمو اللاواعي والنمو الواعي. يمنحك إتقان الشجاعة القدرة على تحديد كيف ستنمو بدلاً من أن تكون ضحية للخوف.
3. الرحمة
طريقة رائعة لتصبح أكثر وعيًا هي البحث عن علامات القسوة واللاوعي في حياتك. قد يكون هذا صعبًا جدًا لأنه يتطلب أيضًا الشجاعة. الرحمة هي أصل الحب غير المشروط، شعور بالترابط مع كل ما هو موجود. هل تشعر بالارتباط مع نفسك؟ إلى الآخرين؟ للحيوانات؟ لجميع الكائنات الحية؟ على كل ما هو موجود؟ كلما طوّرت هذا الاتصال، أصبحت أكثر وعيًا.
4. الرغبة
عندما تصبح واضحًا بشأن ما تريده، مثل تحديد هدف، فإنك تزيد من وعيك. يركز الوضوح على عقلك ويمنحك القدرة على التفكير والتصرف بذكاء. يمكنك أن تشعر بهذا التأثير عندما تفكر في شيء تريده بالتأكيد.
من ناحية أخرى، عندما تكون رغبتك غير واضحة، فإن وعيك مشوش. تفتقر أفكارك إلى التركيز والتوجيه، احرص على أن تكون أكثر وضوحًا بشأن أكثر ما ترغب فيه حقًا، وسوف يتسع وعيك.
5. الاهتمام
تحسين قدرتك على التركيز سيجعلك أكثر وعيًا. التأمل طريقة رائعة لممارسة الانتباه والتركيز. اجلس بهدوء، وتنفس بعمق، وركز عقلك بينما تبذل قصارى جهدك لضبط الأفكار المشتتة للانتباه. من السهل تعلم هذا، ولكن يمكن أن يستغرق إتقانه مدى الحياة.
6. المعرفة
اعرف نفسك. فكر بعمق في حياتك، واحتفظ بدفتر لتسجيل أفكارك. اطرح أسئلة لا تعرف الإجابة عنها، ثم ابحث عن تلك الإجابات. انظر حولك أيضًا، وانغمس في المعرفة تفاعل مع بيئتك بشعور من الفضول والتعجب. جاهد لفهم الواقع، بما في ذلك دورك فيه، بأكبر قدر ممكن من الدقة. كلما كانت معتقداتك حول الحقيقة أكثر دقة، أصبحت أكثر وعيًا.
